Hoy volví a mi dieta. Después de unas vacaciones que tomé en junio, me di gusto comiéndome todas esas cosas que me encantan, pero que me hacen daño y me empecé a sentir mal, dolores de cabeza, falta de energía, tristeza, poca tolerancia al estrés. Yo llevaba desde enero una alimentación de más proteína y vegetales, mucha agua y nada de harinas refinadas y los resultados fueron muy buenos, me sentía con más energía, más relajada, con mayor claridad mental. Pero en junio me relajé y me relajé y me seguí relajando, y en estos días empecé a ver los resultados de una mala dieta en mi, -aparte del gasto de comer afuera- y no tenían nada que ver con la relajación. Sé que no a todos la alimentación nos afecta de la misma manera, pero a mi me fortalece o me debilita. Y decidí volver a lo que sé que me hace bien. Tantas veces nos pasa esto. Sabemos lo que necesitamos, pero no lo hacemos. Y la vida se nos pasa sin tomar decisiones que sabemos que son para nuestro bienestar. Y de ese bienestar depende que podamos cumplir con todo lo demás. En mi caso uno de esos cambios era comer mejor, para ti puede ser estar más activo, descansar más, cuidar y sacar tiempo para tu familia, dejar amistades que no te convienen, sacar tiempo para ti... Dentro de tu corazón sabes lo que tienes que hacer. ¿Qué te detiene de hacerlo? Y en muchas ocasiones no se trata de grandes cambios, sino de ir haciendo pequeños ajustes a nuestra vida. Para llegar allá adonde queremos, tenemos que tomar en cuenta qué nos está diciendo nuestro cuerpo, qué Dios está poniendo en nuestro corazón que debemos hacer. A veces pedimos respuestas al universo, pero en el fondo sabemos muy bien lo que tenemos que hacer. ¿Qué es eso que no estás haciendo? Eso que sabes que tienes que hacer y no haces te paraliza, te impide seguir avanzando. Tal vez ese gran paso que quieres dar depende de ese pequeño paso que sabes que debes dar. No ignores la voz que te dice lo que debes hacer para mejorar tu vida. No esperes a mañana para dar ese paso que sabes que tienes que dar. Hoy es el día. No nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y dominio propio
2 Comments
7/17/2016 06:48:56 am
Hola gracias por esos consejos, la verdad que esos mismos síntomas que tu describes me pasan a mi, la verdad no he tenido fuerza de voluntad para inspirarme y comenzar una dieta sana para nuestro cuerpo y mente.
Reply
Johanes
7/17/2016 07:10:06 am
Adelante Martha Lorena!
Reply
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
Archivo
April 2021
De estrenoCada domingo compartiré las lecciones que me deja el camino. Mi meta es que podamos inspirarnos juntos y crecer de nuestras experiencias diarias. Vamos a empezar esta semana con pasión, enfoque y fe. |